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怎么做好补脾安神养生粥方法

时间:2021-01-29 来源:网络
下面就是怎么做好补脾安神养生粥方法

  补脾安神养生粥是道适合给老人们食用的粥,不仅做法非常的简单而且味道微甜,很容易被人体消化和吸收。具有健脾补血,养心安神的功效,同时还能起到一定的养胃作用。那怎么做这道补脾安神养生粥最营养美味呢?请看下面的详细做法过程吧。

  补脾安神养生粥的做法教程:

  1. 红豇豆用凉水浸泡一宿,洗净。大枣浸泡片刻,洗净。

  2. 锅中放水,放入大枣、豇豆(大枣和豇豆的比例为2:1),煮至开锅冒泡即可。

  3. 面粉放碗中加少量水,搅拌均匀做成面糊,待用。

  4. 把煮好的大枣、豇豆捞出,放入保鲜袋中,用擀面杖擀成糊状。(或者直接戴上一次性手套用手抓成糊状。)

  5. 将豆枣糊直接倒入煮豆枣的水中,用勺子将水和豆枣糊搅拌均匀。

  6. 在锅中慢慢调入面糊,搅拌均匀后继续开火煮至开锅,即可。

  成品图:

  补脾安神养生粥的家常做法就是这些了,相信大家一看就会做了。如果有豆浆机的话,也可以把煮好的红枣和豇豆放在豆浆机里打成糊状,再调入面粉糊,这样也很方便。这道用面粉做的补脾安神养生粥对于各种慢性疾病,包括糖尿病人都有很好的补益功效,如果坚持用来做晚餐的话,还有助改善失眠和提高肠胃功能哦。

以上就是怎么做好补脾安神养生粥方法,希望对大家有帮助

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