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怎么做好凉拌芦笋方法

时间:2021-01-30 来源:网络
下面就是怎么做好凉拌芦笋方法

  吃芦笋能够促进消化增进食欲,对改善人体的心血管功能及提高免疫力都很有益。最健康的吃法就是凉拌芦笋了,把芦笋丝焯下水后直接拌料食用,营养流失少并且吃着爽脆鲜甜非常的可口。具体做法来看下面聚餐网的详细教程吧。另外,对于女性朋友们来说,吃这道凉拌芦笋可是能滋润皮肤,帮助清除多余脂肪,保持苗条身材哦。

  凉拌芦笋的做法教程:

  1.芦笋去老根和皮。用擦丝刀把芦笋擦成丝。(直接切丝也可以,只是芦笋细比较难切。)

  2.把芦Y丝放入开水锅中焯1分钟左右至断生,捞出挤干水分。

  3.充分挤干的芦笋丝加适量的香油,盐和糖拌匀即可。(焯水的芦笋一定要充分挤干,水份太多影响口感,不脆爽)

  成品图:

  凉拌芦笋的家常做法就介绍到这里,做好的凉拌芦笋色泽嫩绿,一看就令人感觉清爽怡人。吃着咸甜适口,鲜美滋润令人感觉通身舒服。天热的时候可以放冰箱里冰针一下,吃着感觉更棒哦。除了营养之外,多吃芦笋还能帮助减肥,除去多余脂肪,是女性朋友们美容瘦身的理想佳肴。

以上就是怎么做好凉拌芦笋方法,希望对大家有帮助

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